认识脊柱侧弯，守护健康脊梁

脊柱侧弯又称脊柱侧凸(Scoliosis)它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。脊柱侧弯在儿童青少年中比较多见，早期症状不明显，到青少年生长发育期，侧弯畸形发展迅速，会出现明显的身高不如同龄人、双肩不等高、胸廓不对称、背部鼓包等外观异常。严重者会影响心肺功能甚至累及脊髓，造成瘫痪。

我国儿童青少年患脊柱侧弯人数呈逐年上升趋势，科学预防儿童青少年脊桂侧弯，应做到早预防、早发现、早治疗。

如何早预防：

非疾病导致的后天性脊柱侧弯是可以预防的，在日常生活中注意养成良好的坐、站、行走姿势，多做护脊运动。

1.保持正确睡眠姿势，枕头高度、床垫硬度要适中，孩子的枕头高度宜选在10厘米左右，选用软硬合适的护脊床垫。

2.注意颈椎保暖，外出时可戴围巾、丝巾。

3.书包重量适度，不应超过体重的10%，合理放置包内物品，避免单肩背包、用手提包等单侧负重现象，尽量把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。

4.养成正确的坐姿、站姿和行走姿势。

5.合理安排运动，注意运动姿势，避免腰部过度疲劳。多参加诸如单双杠、平衡木等活动项目，增强脊柱两侧、前后肌群力量，对预防脊柱弯曲有良好作用。

6.注意钙的补充，适当晒太阳。

如何早发现

做弯腰试验检查：让儿童青少年脱去上衣，双足立于平地，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于被查者前或后方，双目平视，观察双侧背部是否等高。

在孩子洗澡或游泳时，观察是否有如下症状：

1.双肩高低不平，穿衣时领口不平;

2.脊柱偏离中线;

3.肩胛骨最下端不等高;

4.身体前屈时，两侧肩胛骨不等高;

5.女孩青春期双乳发育不对称;

6.一侧胸部或腰部出现皱褶皮纹;

7.一侧髋部比另一侧高，下肢不等长;

8.双手自然下垂时，双手不平行;

9.侧面看，有弯腰驼背症状。

如有以上体征或弯腰试验阳性，应及时到医院就诊。

为什么血压老是测不准？成年人血压管理攻略来啦！

1.血压多久测一次

35岁及以上居民，血压正常者应至少每年测量1次血压。

高血压高危人群至少每6个月测量1次血压，并接受医务人员的健康指导。

2.怎么测血压更准确

（1）测量前安静休息至少5分钟。

（2）肘部与心脏处于同一水平上，袖带下缘应在肘窝上2.5厘米(约两横指)处。

（3）袖带松紧合适，可插入1~2根手指为宜。

（4）测量时坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面(禁止交叉)，不说话。

（5）推荐使用认证合格的上臂式电子血压计。

（6）连续测量2次，两次测量时间间隔1~2分钟，做好记录，取两次读数的平均值作为血压值。

3.成年人正常血压是多少

成年人正常血压为：收缩压≥90mmHg且<140mmHg；舒张压≥60mmHg且<90mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。

脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为30~40mmHg。

收缩压达到120~139mmHg或舒张压达到80~89mmHg时，称血压正常高值，应当向医生咨询。

4.哪些是高血压高危人群

具备超重或肥胖、体力活动不足、吸烟、过量饮酒、精神紧张、工作压力大、高盐饮食危险因素之一，即为高血压高危人群。长期高血压可引起心、脑、肾并发症，严重危害健康和生命。

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量中，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

1级高血压(轻度)140~159/90~99mmHg

2级高血压(中度)160~179/100~109mmHg

3级高血压(重度)≥180/110mmHg

5.确诊高血压怎么办

高血压患者每年至少接受4次面对面随访。

普通高血压患者的血压均应严格控制在140/90mmHg以下；

糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病、脑卒中患者的血压控制更宜个体化，一般可降至130/80mmHg以下；

老年人收缩压降至150mmHg以下。

高血压患者及高血压高危人群要养成健康的行为生活方式，清淡饮食，少盐、少油、少糖，多吃蔬菜和水果，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。

艾滋病防治知识

什么是艾滋病？

艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合症（AIDS），由人类免疫缺陷病毒（即艾滋病病毒HIV）感染引起的。它是一种病死率高、传播隐蔽、传播速度快，目前无法治愈但可以预防的传染性疾病。

艾滋病的传播途径？

1、性生活接触：主要发生在异性恋和男男同性恋之间，性伴侣越多、感染的危险越大。

2、经血传播：凡是经血液或血液制品传播的都属经血传播。特别是共用注射器吸毒，使用不洁针具输入没有检测的血液和血制品。　　

3、母婴传播：被HIV感染的孕妇，可在妊娠期间把HIV经胎盘传给胎儿(宫内感染)；也可在分娩过程中，受到母血或阴道分泌物的污染而被感染(产程／产道感染)；还可以通过母乳喂养而感染(产后感染)。

4、其他传播途径：器官移植，如肾脏、肝脏、心脏、皮肤和骨髓移植以及人工受精等均可引起HIV感染；偶有实验室工作人员实验不慎而导致感染的报道。

什么情况不会引起HIV的传播？

1、呼吸道(同室工作、学习和生活)；

2、消化道(共同进餐、共用餐具等)；　

3、日常生活接触(握手，拥抱，游泳，共用马桶、浴具、办公设备、餐具，接触患者的衣被、卧具、钱币等一般生活用品)

4、汗液、泪液、唾液、尿液；

5、蚊子叮咬；

6、家养动物抓、咬伤。

什么人会感染艾滋病病毒？

艾滋病病毒的传播并不局限于某些职业、年龄及性别。换言之，如有不安全的体液交换行为，即有可能从带病毒者身上感染到艾滋病病毒。

怀疑自己感染艾滋病病毒时可到省、市、县（区）各级疾病预防控制中心和各级卫生行政部门指定的医疗机构进行免费咨询检测，检测结果严格保密。

哪些人需要接受艾滋病咨询和检测？

1、有过不安全性行为者（如婚外行为、多性伴、男男同性性行为等）。

2、与他人共用注射器静脉吸毒者。

3、既往有偿卖血者（到非法采血点卖血）。

4、怀疑受过不洁输血，使用过未经严格消毒的注射器或可刺破皮肤的机械的人员。

5、有破损的皮肤粘膜，不慎接触到被艾滋病病毒污染的血液、体液的人。

6、艾滋病病毒感染者和病人的配偶、子女。

7、艾滋病高发区的孕产妇。

检测是否可以即刻知道有无感染艾滋病病毒？

HIV进入人体后不能被立即检出，这段时间称为窗口期，抗体检测的窗口期为4-12周，核酸检测的窗口期为1-4周。大多数感染者高危行为后4周时可以检测到抗体，如果4周结果阴性可等到8-12周再检测。一般情况下，如果12周内没有再发生高危行为，也没有检测到抗体，可排除HIV感染。

国家对艾滋病有哪些政策？

国家对艾滋病感染者和病人实行“四免一关怀”政策

“四免”即：

1、对农村居民和城镇未参加基本医疗保险等保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人免费提供抗病毒治疗药物；

　　     2、在全国范围内为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测；

3、为感染艾滋病病毒的孕妇提供免费艾滋病咨询、筛查、母婴阻断药物及婴儿检测试剂；

　　     4、对艾滋病病人的孤儿免收上学费用；

　　  “一关怀”即：

国家对艾滋病病毒感染者和患者提供救治关怀，将经济困难的艾滋病患者及其家属，纳入政府补助范围，按有关社会救助政策的规定给予生活补助；扶助有生产能力的艾滋病病毒感染者和患者从事力所能及的生产活动，增加其收入。      

疟疾的防治知识

一、疟疾的流行范围

目前，疟疾主要分布于整个热带和亚热带地区，包括非洲、东南亚、拉丁美洲和大洋洲等(疟疾流行国家和地区名单附后)。

二、疟疾的临床表现

疟疾是通过蚊子叮咬传播的一种传染病和寄生虫病,感染疟疾后常表现为发烧、寒战,有的会出现头痛、恶心、四肢酸痛等类似感冒症状。其中恶性疟病情进展快，如延误治疗将会发展成重症疟疾，会发生昏迷、甚至危及生命。

三、疟疾的预防

疟疾是可防可治的，其中防止蚊子叮咬是最有效的预防手段。出国人员应事先了解目的地的疟疾流行形势，疟疾流行季节应使用蚊帐、蚊香等防蚊措施;从事野外作业或露宿人员，应穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。需经常进行夜晚野外作业或露宿者，可酌情进行预防服药。

四、回国后就医提醒

有高疟区旅行史回国人员需及时到当地社区卫生服务中心、卫生室登记。出现乏力、发热等类似感冒的症状，要及时到正规医院就诊，就诊时必须向医生主动告知有高疟区旅居史，主动要求检查疟原虫，以便医生准确诊断和及时治疗。

五、咨询单位和电话

有关详细的疟疾防治知识咨询，可联系宿迁市疾病预防控制中心或您所在地县(区)疾病预防控制中心。具体单位和联系电话如下。

1.宿迁市疾控中心 0527-84389337     2.宿城区疾控中心 0527-84560019

疟疾流行国家和地区名单