【健康科普】儿童中医药健康管理服务知多少！
0-36月龄儿童中医药健康管理服务是国家基本公共卫生免费服务项目之一，主要针对小儿的生理病理特点和主要健康问题，通过对家长开展中医饮食起居指导、传授中医穴位按揉方法，改善儿童健康状况，促进儿童生长发育。
辖区内常住的0-36月龄儿童均可享受免费服务
在儿童6、12、18、24、30、36月龄时，结合儿童健康体检时间，对儿童家长进行儿童中医药健康指导，并向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导。
服务流程
儿童中医药调养指导
一、饮食调养
1.养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间；
2.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度；
3.食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样；
4.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。
二、起居调养
1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯；
2.养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯；
3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育；
4.春季注意保暖，正确理解“春捂’；夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季避免保暖过度，提倡 “三分寒”，正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜；
5.经常到户外活动，多见风日，以增强体质。
传授中医穴位按揉方法
1. 摩腹（6-12月龄）
①位置：腹部。
②操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。
③功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
2. 捏脊（6-12月龄）
①位置：背脊正中督脉两侧，大椎至尾骨末端处。
②操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段。施术从长强穴开始，操作用双手食指与拇指合作，在食指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4-6遍。
③功效：具有消食积、健脾胃、通经络、调节脏腑功能、提高免疫力的作用。
3. 按揉足三里（18-24月龄）
①位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
②操作：操作者用拇指端按揉，每次1～3分钟。
③功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。
4. 按揉迎香穴（18-24月龄）
①位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
②操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1～3分钟。
③功效：具有宣通鼻窍的作用。
5. 按揉四神聪穴（30-36月龄）
①位置：在头顶部，百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。
②操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1～3分钟。
③功效：具有醒神益智的作用。
6. 注意事项
①根据需要准备滑石粉、爽身粉或冬青膏等介质；
②操作者应双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时划伤小儿皮肤；
③天气寒冷时，要保持双手温暖，可搓热后再操作，以免凉手刺激小儿，造成紧张，影响推拿；
④手法应柔和，争取小儿配合；
⑤局部皮肤破损、骨折的小儿不宜按揉。
怀孕第一关，莫忘补叶酸
为提高我国出生人口素质，预防出生缺陷发生，降低围产儿和婴幼儿死亡率，降低儿童和成人病残率，减轻家庭、社会的精神和经济负担，2019年国家将增补叶酸预防神经管缺陷项目纳入国家基本公共卫生服务工作，为所有准备怀孕和孕早期3个月内的常住育龄女性免费增补叶酸，预防和减少神经管缺陷的发生。
叶酸，也叫维生素B9，是维生素B群的一种，具有水溶性，能参与人体新陈代谢的全过程。因为绿叶蔬菜中含量较高，得名叶酸。
对于准妈妈们来说，缺乏叶酸会导致贫血、高同型半胱氨酸血症等疾病；孕期叶酸不足，会增加流产、早产、死胎、巨幼细胞性贫血、子痫前期等疾病发生风险。
对于准爸爸们来说，叶酸可以提高精子质量，预防染色体畸形，增加受精几率，所以也需要备孕补充叶酸。
对于宝宝来说，缺乏叶酸会增加患先天缺陷的风险，如神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征、多指（趾）等。
神经管缺陷是一种严重影响胎儿大脑和脊索发育的先天畸形，主要有无脑畸形、脊柱裂。
无脑畸形是一种影响大脑���发育的严重畸形。患这种畸形的胎儿或婴幼儿常常死亡不能存活；脊柱裂则是影响脊柱中脊索发育的严重畸形。患有脊柱裂的婴儿，常有下肢瘫痪、大小便不能控制、脑积水、学习困难等严重残疾。由于生活不能自理，终身需要人照顾。
目前已经公认怀孕前和孕早期补充小剂量叶酸可以预防50%-70%的神经管缺陷的发生。
领取方法：携带本人身份证至居住地社区卫生服务中心或医院妇产科即可免费领取叶酸。
服用方法：叶酸正常摄入量为每人每天服用0.4毫克，若曾经生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药物的孕妇，就要增加10倍的叶酸摄入量（也就是每人每天4毫克的服用量或谨遵医嘱）。
注：若服用叶酸6个月还未怀孕的育龄女性，应在医生的指导下自行购买继续增补叶酸。
科学避孕，你选对了吗？
为满足育龄群众避孕节育、优生优育、生殖健康需求，国家卫生健康委将“免费提供避孕药具项目”纳入国家基本公共卫生服务。至此，我们国家提供免费避孕药具领取啦！旨在普及科学知识，帮助育龄人群树立正确的避孕节育理念，增强自我保护意识和能力，减少非意愿妊娠，提高群众生殖健康水平。
避孕药具包括避孕药品和避孕工具，是育龄人群为了避免怀孕所采用的主要避孕措施之一。随着人们对避孕节育、优生优育、生殖健康需求的不断增长，向广大育龄群众及时组织高效、安全、优质的避孕药具和普及药具使用知识，是我们应尽的责任。
如何选择合适你的避孕药具？
1、新婚期妇女避孕方法的选择：
结婚后不久准备生育，要求短期避孕，应选择避孕套、外用避孕药等；如想过几年再生育，可选用短效口服避孕药，怀孕前改用半年的避孕套或外用避孕药后再怀孕，以利优生。
2、哺乳期妇女避孕方法的选择：
可选用避孕套、外用避孕药，也可选用皮下埋植剂、长效避孕针等单纯孕激素避孕药。
3、已生育一个孩子的妇女避孕方法的选择：
可首选放置宫内节育器，也可采取皮下埋植剂和其它避孕方法。
4、希望终止生育的妇女避孕方法的选择：
可首选结扎，也可放置宫内节育器、皮下埋植剂和其它避孕方法。
5、更年期的妇女避孕方法的选择：
妇女进入更年期，因卵巢功能逐渐衰退，生育力下降，但仍有怀孕的可能，应坚持避孕。可选用外用避孕药和避孕套，一般不主张选用口服避孕药、皮下埋植剂或针剂避孕，原采取宫内节育器避孕的应在绝经半年后取出，以防粘连嵌顿。
6、月经不调的妇女避孕方法的选择：
在医师指导下首选短效口服避孕药，以利将月经调整规律，也可选用避孕套及外用避孕药。
